Yoga {6 причин заняться йогой}

20 сентября 2014 г.


Давно я ничего не писала про здоровье.
Может поэтому хочу поговорить сегодня о том, чего мне так сейчас не хватает в жизни - йоги.  Если честно, я бы не отказалась от сертификата на интенсивный курс йоги, даже если это было бы в 7 утра. Это был бы настоящий подвиг для меня, как для совы. Но пока я об этом только мечтаю, предлагаю поговорить о влиянии йоги на организм человека.

Итак, что же такого волшебного даёт йога организму человека?

___________________________________________________________
Повышает уровень энергии в теле.


Я не знаю, как и почему, но три 2-ух часовых занятия йоги в неделю помогают повысить количество энергии в теле. У меня это было связано, в первую очередь, с прекращением бесконечного потока мыслей. Я позволяла себе и своему телу расслабиться. После йоги вся усталость испаряется. Проверено.
___________________________________________________________
Йога и голова - лучшие друзья.



Научно доказанный  факт - йога помогает пережить стресс.

___________________________________________________________
Йога улучшает осанку.

Регулярные занятия йогой помогают исправить осанку и даже избавить от болей спине и шеи.

___________________________________________________________
Йога развивает гибкость.

Регулярные занятия йогой развивают мышцы всего тела. И даже самые "деревянные" люди достигают невероятных результатов, тело начинает слушаться, а мышцы укрепляются и гибкость достигается!

___________________________________________________________
Йога снижает давление.

Благодаря глубокому дыханию во время занятия йоги улучшается кровоток к сердцу, снижается риск заболеть атеросклерозом.

___________________________________________________________
Йога улучшает здоровье в целом.
Регулярные занятия йогой улучшают иммунитет.
___________________________________________________________

Конечно, всё индивидуально и я рассказала о влиянии йоги на мой организм, но мне кажется попробовать хотя бы один месяц, 2-ух часовых занятий в неделю, стоит каждому человеку, независимо от пола, возраста и состояния здоровья.


Действуйте и вы обязательно поймаете свой дзен.

Намасте.
Ксюша.
©Все фотографии взяты  с сайта pinterest








Comments

comments powered by HyperComments